Открийте вашето нормално хранене | ipokratis.bg

Меню
Начало / Полезно / Сандвич за обяд - защо не?

Полезно

Сандвич за обяд - защо не?

Дали има човек, който не обича сандвичи?
Аз не съм срещал такъв...


За съжаление много често сандвичът се асоциира с junk food, с нездравословна и дори вредна храна. Но това е напълно погрешно. Съществуват безброй вида сандвичи и не можем да слагаме всички тях под един общ знаменател.


"Добрият" сандвич има място във всяко здравословно меню. Не го избягвайте. Освен, че е вкусен, сандвичът отговаря и на всички изисквания за практична храна:

 


Кой е "добрият" сандвич?

"Добрият" сандвич е този, който е приготвен с подходящи за вас качествени продукти и е вкусен.


Приготвил съм ви три предложения за сандвичи, които отговарят на определението за "добър" сандвич.

 

Сандвич "Пъстрота"

 

Image from Gyazo


Необходими продукти:

 Image from Gyazo

Начин на приготвяне:

Image from Gyazo

Можете да разрежете готовия сандвич на два триъгълника и да го сложите в кутията си за обяд - вашата или тази на детето ви. Когато се сглоби и натисне леко, сандвичът се показва в цялата си прелест - жълтъкът се разтича и се смесва с зеленчуковата смес по неустоим начин.

Можете да си приготвите сместа от крема сирене и зеленчци предварително и да я съхранявате в хладилник няколко дни. Когато дойде време да си приготвяте сандвича ще бъде нужно единствено да направите яйцето на око и да го сглобите. Ще ви отнеме не повече от 15 мин. 

 

Тортиля с телешки бифтек и зелена свежест

 

Image from Gyazo


Необходими продукти:

 

Image from Gyazo

Начин на приготвяне:

Image from Gyazo

 

Сандвич с пиле и зелена салата

 

Image from Gyazo

Необходими продукти:

Image from Gyazo

Начин на приготвяне:

Image from Gyazo

 Начин на приготвяне:

 

Приготвянето на тези сандвичи ще ви отнема не повече от 15 минути, ако предварително сте си подготвили основните продукти - в случая месата и сместа с крема сирене и зеленчук. Аз лично приготвям бифтеците с качествена телешка кайма и подправки, след което ги замразявам в индивидуални торбички. Когато ми потрябват само изваждам от камерата и ги пека за около 15 минути във фурната. Това ми спестява много време и усилия. 

Комбинациите за приготвянето на "добри" сандвичи  са неизчерпаеми - със зеленчуци и месо; с крема сирене и зеленчуци; с доматен сос и т.н. Границата е единствено вашето въображение.

Опитайте ги и споделете!

 

Още идеи и рецепти за практично приготвяне на храната, можете да видите в статията "Примерно седмично меню за деца и родители + рецепти"

 

Ако желаете да ви изготвя индивидуален хранителен режим, разгледайте програмите и изберете вашата от тук >>

Искате ли съвети, идеи и рецепти за Вашето хранене, директно във Вашата поща?


Използваме "бисквитки", за да улесним ползваемостта на Сайта. Вижте нашата политика за бисквитки.
X