"Гугъл, какво да ям?" - най-интересните тенденции в храненето и диетите през 2021-ва
Неслучайно избрах заглавието "Гугъл, какво да ям?". Това е фраза, която голям брой хора са написали в Гугъл през 2021-ва, за да получат отговор от търсачката.
Най-вероятно някой ден в близко бъдеще, Гугъл ще може да ни даде персонализиран отговор на въпроса "Какво да ям." Този отговор ще бъде съобразен напълно с нашите цели, начин на живот, хранителни предпочитания, физическа активност и здравословно състояние. Но на този етап, в днешно време, информацията за храненето и диетите, в интернет, може единствено да ни обърка още повече...
В тази статия ще опитам да направя своеобразен анализ на най-честите търсения относно храна и диети в Гугъл, направени в България през 2021-ва година. Защо? Защото статистиката на търсенията ни дава ясна представа за тенденциите и ни позволява:
- Да си направим ценни заключения,
- да планираме;
- да си вземем поука и
- да се позабавляваме.
Започваме от думата шампион в проучваната от нас сфера, а именно думата "диета".
Интерес към думата "диета" през 2021-ва в България:
Числата вляво на диаграмата са от 0 до 100. Te представляват нивото на интерес за избрания термин за търсене през избрания период и регион.
100 представлява най-високото ниво на интерес през избрания период и регион.
0 не означава, че е нямало нито едно търсене, а че търсенията са били много малко в сравнение с тези през останалите периоди.
Какво ви прави впечатление, когато погледнете горната графика?
Лично за мен, най-интересните изводи, които можем да си извадим от нея, са следните:
- Интересът към диетите е най-силен и масов в началото на годината (31.01-6.02) и след това постепенно спада.
- Нивото на интерес към диетите е сравнително високо през цялата година.
- Спадовете в търсенето на "диета" са в периоди на празници (Великден, 1-6 май, Коледа) и на летните ваканции.
Тези данни стават още по-интересни, когато ги видим не за една, а за десет години назад.
И интересното идва от факта, че моделът ни на търсене на "диета" е един и същ всяка година, през последните десет.
Вижте сами:
Интерес към думата "диета" в периода 2011 - 2021 година в България:
Какво виждаме за последните 10 години:
- Най-високо търсене в началото на всяка година (януари-февруари).
- Спад в търсенето по време на Великден, майските празници, летните ваканции и Коледа - през всички 10 години.
Какво ни казват тези данни?
- Първото нещо, което ни казват е, че в началото на всяка нова година, сме ентусиазирани и твърдо решени да се отървем от излишните килограми. Това е факт, който мен лично не ме изненадва, работейки с хора с проблеми с килограмите в последните 20 години...Най-вероятно не изненадва и вас.
- Вторият извод е, че желанието ни да влезем във форма, е пряко зависимо от празниците и сезоните. Ще оставя на вас да прецените какво означава това.
Моето лично мнение е, че постигането на желаните килограми няма сезонност. Стига да имате правилната мотивация, всеки сезон е подходящ за начало на желаната промяна.
Повече за правилната мотивация, можете да прочетете в статията "Защо не отслабвам?" >>
-
Това, което данните ни казват на трети прочит, обаче, е още по-важно и по-интересно. Какво е то? Казват ни, че нещо не е както трябва. Поглеждайки графиката за последните 10 години, виждаме, че пиковете в началото на всяка година, са еднакво високи. Интересът към диетите е еднакво голям и силен през всички 10 години назад.
Значи ли това, че хората, чието новогодишно пожелание през 2011-та е било "Да отслабна", са си пожелали същото и в началото на 2012-та, и през 2013-та, и така до 2021-ва?
За жалост има голяма вероятност това да е точно така.
Януари е месецът на новогодишните обещания. Поставяме си всевъзможни цели и стартираме годината с вяра, че ще изпълним всичко. Често обаче първоначалният ентусиазъм и вяра постепенно отшумяват и остава само разочарованието. Това е особено валидно, когато желанието ни е "да свалим килограми".
Какво се обърква?
Защо не успяваме да се справим с излишните килограми веднъж завинаги?
Нека да погледнем към Гугъл и този път да видим кои са най-често търсените думи, свързани с "диета" и "отслабване". Може би там ще открием отговора на по-горе поставения въпрос.
Да започнем с най-търсените диети.
Ето ги и тях.
Най-чести термини за търсене, свързани с думата "диета":
Какво ще кажете?
Това са най-търсените диети в България през 2021-ва година.
За мен тук има две изненади. Първата е, че "диетата на Ипократис" не присъства в топ 5. И втората е, че безпрецедентен победител е диета, свързана с фазите на луната.
За първата изненада се шегувам. Но втората истински ме озадачи.
Тук не е мястото да коментирам в детайли "лунната диета", а и не това е целта на статията. Целта й е да опитаме да анализираме данните от Гугъл и да си извадим полезни заключения. Това и ще направим.
Можете ли да се сетите какво е общото между петте диети в топ 5 на търсенията през 2021-ва?
Ще ви кажа, но нека първо да видим кои са най-честите търсения, свързани и с думата отслабване.
Най-чести термини за търсене, свързани с думата "отслабване":
Изненадани ли сте?
Аз съм.
Изненадан съм, защото съдейки от практикатаси, бях започнал да вярвам, че времето на хапчетата и чайовете за отслабване, е отминало. Но изглежда съм грешал.
Имайки информацията за най-търсените диети и термини, свързани с отслабване през 2021 година, вече можем да направим желаното обобщение и да опитаме да открием тенденции.
Какво обединява диетите в топ 5 и най-търсените способи за отслабване?
Обединяващото звено е желанието ни за бързи резултати. За краткотрайно усилие с бърз ефект. За чудодейно средство. За скорост на отслабването.
Точно такива ефекти ни обещават заветните хапчета и чайчета за отслабване. Точно така действат и популярните кето, лунни и 90-дневни диети.
Статистиката за най-честите термини за търсене, свързани с думата "отслабване", е красноречива. Обемите на търсене на "диета", "хапчета" и "чай" за отслабване са двойно, тройно и дори четворно по-високи от търсенето на "режим" за отслабване, интересът към който, е толкова, колкото и към коланът за отслабване...
Докато това е така, кривата на търсене на "диети" ще продължава да бъде една и съща - година след година - както през последните 10. Ще започваме през януари с ентусиазъм поредната популярна диета или чудодейно средство за бързо отслабване; ще сваляме няколко килограма и до лятото ще сме ги върнали отново. И следващата година пак от начало...
Съветът ми е бил винаги един и същ - решавайки да се разделите с излишните килограми, не мислете за скоростта на сваляне. Мислете за здравето си. За спокойствието си. За насладата. Изберете начин на отслабване, който да ви даде нещо, а не да ви вземе.
И за да завършим по-позитивно, нека да обърнем поглед към най-търсените рецепти през 2021-ва.
Ето ги и тях.
Най-чести търсения за рецепти:
Търсейки рецепти, хората са имали най-голям интерес към тиквичките през 2021 година. За мен фактът, че зеленчук е успял да заеме първата позиция, е положителна тенденция.
Тук можете да видите моята селекция от 8 рецепти с тиквички >>
Терминът "здравословни рецепти" също влиза в топ 10 на търсенията ни за готвене през изминалата година.
Има зелена светлина. Дори на този етап тя да се показва под формата на тиквичка...
Най-чести въпроси, започващи с "Какво" през 2021-ва в България:
Надявам се през следващата година най-търсеният въпрос с думата "Какво?" в Гугъл, да не е "Какво да ям?". Надявам се все повече хора да открият своето нормално хранене и да го превърнат в навик.
И не забравяйте, отслабването няма сезонност. Всеки ден е подходящ за начало на промяната, която желаете. Вярвам, че можем да променим кривата на търсене на думата "диета". Нижна е само правилната мотивация. Единствената мотивация, която може да оправдае всичките ни усилия, е желанието да се грижим за себе си.
Ако желаете да ви изготвя индивидуален режим, съобразен с вашата цел, здравословно състояние, хранителни предпочитания и начин на живот, разгледайте програмите и изберете вашата от тук >>