Замисляли ли сте се какво провокира хората да започнат режим на хранене?

Какво би провокирало вас?

Най-вероятно сте отговорили: „Искам да отслабна.“

Да прави сте.

Най-честата причина провокираща хората да стартират режим на хранене, е: желанието да свалят килограми. жто да свалят килограми.

Това е напълно логично на пръв поглед, но води до фокусирането им върху кантара, който се превръща в мерило за успех.

Нека да разгледаме какво стои зад причината „Искам да отслабна.“

Защо искам да отслабна?

Един от първите въпроси, който често задавам на клиентите ми, е следният:

„Защо искаш да отслабнеш?“

Отговорите именно на този въпрос показват кои са първопричините, мотивирали конкретния човек да стартира режим на хранене.

Ето ги и най-често посочваните първопричини, мотивиращи желанието за сваляне на килограми:

• трябва да подобря здравословното си състояние;
• искам да бъда по-подвижен и да не се задъхвам докато вървя;
• искам да се чувствам по-добре;
• искам да изглеждам по-добре.

Според вас кантарът може ли да измери доколко са постигнати тези цели?

Да, прави сте. Не може.

В работата ми с клиенти в кабинета и онлайн се фокусираме и върху успехите, които не са свързани с кантара. Да, разбира се килограмите са важни и е препоръчително да ги проследяваме веднъж седмично, но останалите резултати са още по-важни и още по-вдъхновяващи. 

Личните истории говорят най-добре:

Или какво се случва с тялото и психиката ни, когато нормализираме храненето си.

Успехи от спазването на режим, които не се измерват на кантара

Както се вижда и от цитатите по-горе, постигането на здравословни килограми е само един от резултатите, които клиентите ми регулярно споделят. Останалите, най-често описвани и доказани с множество изследвания резултати, са следните:

• Подобрено физическо състояние
• Нормализиране на кръвното налягане
• Подобрено настроение
• Намаляване на лошия холестерол
• Намаляване болките в гърба
• Нормализиране нивата на кръвната захар
• Намален прием на медикаменти
• Подобрено храносмилане
• Повишаване на работоспособността 
• Повишено самочувствие

Всички тези постижения не могат да се измерят на кантара. Но те са много по-важни от свалянето на един или два килограма повече или по-малко. Това са резултати, които остават и ни мотивират да продължим да се храним правилно.

С две думи – карат ни да открием удоволствието от правилното хранене и да не спираме да му се наслаждаваме.

А какво е правилно хранене? Това е храненето, което не ни създава проблеми.

Спазването на подходящия за вас хранителен режим, съобразен с вашето здравословно състояние, цели, физическа активност и начин на живот, ви помага да откриете кое е правилното лично за вас хранене и да го превърнете в навик. След това резултатите не закъсняват. Резултати, които можем да измерим на кантара, но и тези, които не можем. Неизмеримите на кантара резултати дърпат завесата пред неподозирани досега начинания, преживявания и емоции. 

Ако желаете отново да се радвате на енергичност, подвижност и усещане за лекота, разгледайте програмите и изберете вашата от тук >> 

Мога да ви помогна да се чувствате комфортно в тялото си!